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Esta sencilla rutina de estiramientos es adecuada para todos aquellos, principiantes y avanzados, que se sienten desalentados por su estado físico o que no pueden ir a clases. Una taza en la mañana de yoga despierta su cuerpo ejercitando los principales grupos musculares. ¡Y no tiene que trabajar en el piso! Incluye un CD de audio