Este libro contiene una sencilla rutina de automasajes que tiene sus bases en la medicina tradicional china. Aprenda cómo frotar y masajear su cuerpo, a lo largo de las vías energéticas utilizadas por acupunturistas: un masaje chái que cultiva el suave flujo ilimitado que recorre todo su sistema.
Incluye un CD de audio
Una taza en la mañana es una serie creada para responder a las necesidades del mundo moderno. La mayoría de las personas tienen agendas muy apretadas o simplemente no cuentan con el tiempo para realizar una rutina de ejercicios demasiado extensa.
Una taza en la mañanabrinda la posibilidad de realizar una completa rutina en tan solo 15 minutos, con ejercicios sencillos y muy fáciles de realizar, y que, además, puede ser realizada casi en cualquier lugar. Esta serie es un regalo lleno de salud y bienestar para todos los que vivimos en esta vertiginosa época.
Se sentirá relajado y con nuevas energías al mismo tiempo.
La fisioterapeuta Kim Bright-Fey le llevará a través de la rutina paso a paso. Su programa también ofrece técnicas de masaje para compartir con otra persona.
Incluye un CD de audio con 15 minutos de rutina personalizada, así como una hoja de referencia ¡La rutina en un vistazo!.
